“暑くて寝苦しい夜が楽に!?睡眠改善サポートアプリ「Somnus」

毎日の眠りを快適に!睡眠の質改善に役立つ無料アプリ「Somnus」をご紹介します。

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    • 快眠をサポート♪

      まだまだ暑~い夜が続く9月。「よく眠れない…」とお悩みの方がきっといらっしゃるはず。そこでオススメしたいのが、無料で使える睡眠改善サポートアプリ「Somnus」です。

      こちらは、スマホやApple Watchなどに搭載された各種センサーを利用して、睡眠の質を計測するという仕組み。生年月日/性別/普段の就寝時刻などの情報を入力してアカウントを作成すると、さまざまな睡眠サポート機能を利用できます。

      中でも注目は、「スマートアラーム」。設定した起床時刻の少し前、最も目覚めのよいタイミングでアラームを鳴らしてくれます。毎朝シャキッと目覚めたい方に、ぜひオススメしたい機能です。

      心地良い睡眠に誘う「快眠ミュージック」が充実している点も魅力的。「風鈴」「波の音」「オルゴール」など、50曲もの音楽が収録されています。自分好みの音をぜひ探してみてくださいね。

      スケジューリングに活用

      「フィード」では、睡眠記録に基づくさまざまな情報を確認できます。「仮眠タイム」や集中力が高まる「パフォーマンスタイム」などは、仕事や勉強のスケジュールを立てる際に活用できそうですね。

      「豆知識」からは、眠りに関する知識や快眠のコツが得られる記事を閲覧可能です。8月初旬時点では、「睡眠不足でできる目のクマ」「レム睡眠って何?」「カフェインの利尿作用」などといった記事が掲載されていました。ちょっとした雑談のネタとして使えそうな、身近なトピックが充実していますね。

      寝ると貯まる睡眠ポイントでお買い物ができたり、睡眠不可を可視化できたりと、他にも便利な機能が満載の「Somnus」。アプリは、iPhone/Android™ともに無料で利用可能です。下記リンク先より、ぜひインストールしてみてくださいね。

      [アプリ]
      Somnus
      [アプリ]
      Somnus

      ※動作確認はiPhone XS iOS Ver12.4、Safariにて行っています。
      ※動作確認はXperia™ XZ2 Android™ 9、Google Chrome™にて行っています。
      ※一部の機種やOSでは動作しない場合があります。

      更新日:2019年9月10日

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      ※掲載内容は、2019年9月10日時点での情報になります。

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